HORS-STADE : Podium pour Floriane, belle perf de Mélanie et désillusion pour Hervé !
- jmartineaueanm
- 30 oct. 2024
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Le week-end dernier, il n'y avait pas que les Championnats de France de 5km, trois autres athlètes du groupe étaient également en compétition.
NATUR'HALLES TRAIL - CRAON (53)
Après une petite nuit de sommeil, Floriane LECOQ a prit le départ du Natur'halles Trail à Craon sur le circuit de 8,5km.
Elle termine 3ème féminine en 45'07" !
10KM DE CHOLET (49)
De retour en Mayenne après plusieurs long déplacements professionnels un peu partout en France, Mélanie DRIBAULT voulait tester sa forme à l'occasion du 10km de Cholet. Elle termine sa course en 48'07", un résultat satisfaisant au vu des derniers mois d'entraînement compliqué suite à une tendinite du tendon d'achille.
MARATHON VERT - RENNES (35)
Après une bonne préparation, sans accros, Hervé COUILLAUX abordait le marathon vert de Rennes plutôt confiant pour atteindre son objectif SUB 3h00 !
Malheureusement, la préparation peut paraître idéale mais quelques oublis peuvent coûter cher le jour J.
Concentré sur le chrono et les temps de passages, Hervé a un peu négligé l'hydratation et l'alimentation. Malgré un passage au semi dans les temps, il a ensuite été victime de crampes à répétition et de douleur à un ischio.
Ne voulant pas abandonner, Hervé a été au bout du marathon pour le boucler en 3h41'44", un chrono anecdotique mais il est finisher !
Après une petite coupure pour bien récupérer, Hervé reviendra frais et disposé à prendre sa revanche sur un autre marathon.
Bravo à tous les 3.
Félicitations à toute l'équipe pour ces performances au cœur de l'effort hors-stade. Le podium de Floriane souligne une préparation millimétrée, tandis que l'expérience d'Hervé rappelle l'humilité nécessaire face aux aléas de la course à pied. Pour ceux qui prévoient d'allier sport et vie sociale, il est souvent utile de découvrir ces sélections.
L'optimisation de la récupération physiologique pour les événements mondains
Un aspect souvent négligé par les coureurs de fond est la transition esthétique et physiologique après une compétition majeure. Lorsqu'un athlète doit passer de la ligne d'arrivée à une cérémonie ou un événement officiel, le corps subit un stress adaptatif important. L'inflammation systémique provoquée par une course hors-stade peut durer de 24 à 72 heures, impactant non seulement le…