À J-4 des Championnats de France de cross qui se dérouleront sur le site de Cap'découverte à Garric (Tarn), on vous présente le dixième portrait de l'un des 13 qualifiés du groupe !
Adrien LE RICHOMME, objectif podium !?
Après un parcours sans faute cet hiver jusqu'à présent, Adrien arrive sur ce Championnat de France avec beaucoup de confiance ! Il jouera le podium U23 sur le cross Long Élites Hommes !
Adrien, peux-tu te présenter rapidement ?
Je m’appelle Adrien Le Richomme, j’ai 21 ans et je suis étudiant en Gestion des Entreprises (spécialisé dans la gestion des ressources humaines).
Je suis en 3ème année de bachelor. L'an prochain je débuterai un master en management du développement des ressources humaines à l’école supérieure des ressources humaines de Paris.
Mon objectif professionnel à long terme est de racheter ou créer une entreprise dans le secteur des ressources humaines.
En dehors de l’athlé j’ai deux autres passions. La première c’est l'entreprenariat et la gestion d’entreprise. Et la deuxième, c’est l’équitation et plus particulièrement le CSO. Je pratique très peu étant donné que mon double projet d’athlète de haut niveau et d’étudiant en alternance me prend déjà beaucoup de temps. Mais je monte à cheval quand même très régulièrement.
Quand as-tu commencé l'athlétisme ?
J’ai commencé au club en janvier 2018. Mais j’ai découvert l’athlétisme grâce au cross du collège et aux cross UGSEL.
As-tu commencé par le demi-fond ?
Oui directement.
Qu'est-ce qui t'a amené à faire ce sport, pourquoi as-tu rejoint le club et le groupe ?
Ce qui m’a tout de suite motivé dans la course à pied, c’est l’opportunité d’avoir son destin entre ses mains. Il n’y a pas de secret, si tu travail, tu seras récompensé et c’est ce qui m’a attiré dans le demi-fond.
J’ai rejoins le CA Mayennais (EANM) pour des raisons géographiques et c’est grâce à mon coach Julien Martineau que j’ai intégré le groupe. Il a su me motiver et me transmettre les belles valeurs que prône ce magnifique sport.
Pour l’instant je n’ai pas trouvé d’autres sport qui portent des plus belles valeurs que celles de la course à pied…
Est-ce que tu as un modèle ou une personne qui t'inspire dans ton sport ou dans ta vie de tous les jours ?
Je dirais des personnalités comme Bernard Tapie ou l’Irlandais Conor McGregor.
Ce sont des personnalités controversées qui pour moi sont des modèles de travail acharné et qui ont réussi à prouver que même en partant de rien, tout est possible si l’on travaille dur. Évidemment ce qui m’inspire chez eux c’est seulement leurs beaux cotés.
Tu t'entraînes combien de fois par semaine ?
En moyenne 6 à 7 fois par semaine mais quand mon emploi du temps et mon corps me le permettent, 8 fois.
Tu es plutôt cross, piste ou route ?
Sans hésiter, Cross. Courses à la sensation, comme dans la cour de récréation !
Est-ce que ce sera ton premier Championnat de France de Cross ?
Non, c'est mon 6ème championnat de France de cross.
Quel est ton objectif pour les France ?
Clairement un podium, mais je ne me fixe jamais de limite. On se met souvent des barrières mentales tout seul, il faut rêver et rêver grand tant qu’à faire !
Est-ce que tu as une routine ou un rituel avant les compétitions ?
Essentiellement de la préparations psychologiques. J’aime beaucoup « Soliloquer*», c’est très important pour moi pour me concentrer.
*Soliloquer = se parler à soi même
Comment tu gères le stress ou la montée d'adrénaline les jours de compétitions ?
Chez moi j’associe ça plutôt à de l’eustress et non du stress car il est essentiellement positif ! Donc je le gère très bien, pour moi c’est une source d’énergie. Plus j’ai d’eustress et plus je réussi mes courses généralement et j’espère que ça continuera comme ça encore de nombreuses années !
Quel est ton plus beau souvenir sportif ?
Les Championnat d’Europe de cross 2022 à Turin en Italie.
Sûrement une des plus belles aventure humaine et sportive de ma vie pour l’instant.
Quels sont tes projets sportifs à plus ou moins long terme ?
Les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028 sont l’objectif principal à long terme.
As-tu un rêve (en lien ou non avec le sport) ?
En choisir qu’un est très compliqué quand on rêve beaucoup mais bon je dirais quand même de participer aux jeux olympiques en représentant mon pays.
Veux-tu ajouter quelque chose ?
En bonus, merci à mon entraîneur Julien Martineau pour l’implication et le professionnalisme qu’il propose dans son entraînement ainsi que sa disponibilité inégalable !
Le palmarès de Adrien en quelques lignes :
🇪🇺 Championnats d'Europe de Cross 🇪🇺 47ème U20 (2022)
🇨🇵 Championnats de France de Cross 🇨🇵 18ème U16 (2018), 12ème U18 (2019), 10ème U20 (2021), 5ème U20 (2022), 11ème U23 (2023)
Demi-Finale Championnats de France de cross :🥇🥇🥈🥈🥉🥉🍫
Régionaux de cross : 🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🍫🍫
Départementaux de cross :🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
🇨🇵 Championnats de France sur piste 🇨🇵 9ème sur 2000m en U16 (2018), 20ème sur 3000m en U18 (2019), 🥈sur 30min en U18 (2020), 🥉 sur 5000m en U20 (2021), 11ème sur 5000m en U20 (2022), 5ème sur 5000m en U23 (2023)
🇨🇵 Championnats de France sur route 🇨🇵 10ème U20 sur 5km (2022), 🍫 U23 sur 5km (2023)
🇨🇵 Ex-recordman de France du 5km route U20 en 14'31" 🇨🇵
RECORDS PERSONNELS : 3'50"82 sur 1500m, 8'26"30 sur 3000m, 14'27"17 sur 5000m, 14'24" sur 5km et 30'11" sur 10km.
